Foro de Rava Bursátil

Athila escribió: ↑ Impecable, resero, coincido totálmente salvo por la soda (prefiero vino tinto puro ) y le agregaría: frutas y verduras crudas y cocidas, legumbres, cereales integrales, dormir bién, hacer kk bién todos los días (desintóxica) y SER FELIZ COMO SEA.-

cobigl escribió: ↑ Athila los pronosticos serios estan hechos para que se cumplan.
La verdad no fue 800 fue 798.
Si supistes aprovecharlo bien por vos.
Y si no, otra vez sera.

lucasmagni escribió: ↑ Cuanto vale?

alejoalejo escribió: ↑ Bien la ON 2025
Tiene un lindo cupón y el precio es tentador

alejoalejo escribió: ↑ Bien la ON 2025
Tiene un lindo cupón y el precio es tentador

resero escribió: ↑ Lo q la gente no entiende q con pocos habitos se puede vivir mejor, yo creo q con esto se puede lograr mejorar bastante las defensas..

1. Hacer eliptica o cinta media hora por dia mas 15 mts de algunos ejercicios con pesas, mas tiempo no porque viene la fatiga y termina siendo contraproducente.

2. 15 mts de sol todos los dias para incorporar vitamina D, y de mayo a agosto tomar un multivitaminico q la tenga.

3. Vitamina C todos los dias pero cuidado c las naranjas por la glucosa, mejor pomelos, mangos, kiwis por ej.

4. Hierro y vitamina B12 muy presente en la carne. La grasa blanca del cerdo protege mas las arterias q la carne roja.

5. Comer por lo menos una cucharadita de caballa enlatada, si es una cucharada mejor. La caballa en lata en aceite tiene una alta concentracion de Omega 3.

6. Reducir al maximo la ingesta de dulces, cuidado con todo lo q tenga glucosa, es mejor un vaso de vino tinto y soda o agua q jugos con alta concentracion de azucar. Alimentos procesados como facturas y pan dulce es nocivo para la salud. Las facturas tienen un combo mortifero perfecto, azucar, sal y harina.