falerito777 escribió: ↑ yo no me puedo dormir. .pongo musica relax. asi quiero ir al gimnasio. fui un rato n omas esta mañana. pero quiero ir de nuevo. jajaa y ala noche tengo q estar bien despierto jejeee.pero me tomo unos champu y me relajo. pero con 10 minutos q duerma quedo como nuevo.mas no me sirve sino de noche no duermo.
Cuando no te puedas dormir proba con esto
https://youtu.be/Tds7Onwz2-U
Igualmente la falta de rutina no es buena por lo menos en mi caso para el sueño.