atrevido escribió:ponete un personal trainer, Apolo, inverti en salud.Tres veces a la semana, nadar, bici, trotar, paddle, caminata, gimnasia..lo q quieras,pero eso si: tres veces por semana , vas a ver cuanto mejor vas a sentirte y rendir.
apolo1102 escribió:
Algo mas ??
Bueno, el abanico de opciones es muy grande,,,podes patinar tambien

Pero lo q te digo es lo que estamos fomentando en las escuelas:
que te gusta? y le mandamos las opciones..correr, bici..
Bien
elegi una o dos y que sean compañeros toda tu vida.
De eso se trata: de encontrar placer en una actividad, cualquiera sea esta que implique un movimiento.
Ojo, puede ser actividad fisica y deporte , eso es lo ideal..pero muchos eligen solo una de esas ...pero eso si..constancia como para renovar caucion se necesita, ehhh!!!
